Meditación Reconectiva

• La Sesión de Meditación Reconectiva y Método de Mejora continua personal EVEC_APP

La meditación puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio que puede beneficiar tanto tu bienestar emocional como tu salud general. También puedes usarla para relajarte y lidiar con el estrés al enfocar tu atención en algo que te calme. (Clínica Mayo). 

Para que sirve: 

✔️ Regular el estrés ✔️Regular la ansiedad  ✔️ Disminuir las preocupaciones  ✔️ Equilibrar el sistema nervioso ✔️La concentración ✔️ Plenitud de mente y espíritu   ✔️Mejorar la calidad del sueño   ✔️ Enfocarse en el presente ✔️ Reconectarse consigo mismo

La reconexión sirve para conocerte e integrarte en el aquí y en el ahora como un ser único y completo con esta práctica de meditación. El método EVEC_APP ayuda a pilles o encuentres cuál es esa emoción, pensamiento, actitud o comportamiento que reacciona en tí y necesitas transformar en autogestión para tu crecimiento personal.