Actividades que vivirás

• Desafíos por nivel con:  

• • Gimnasia Respiratoria

  • Gimnasia Cerebral, 

  • Activación perceptiva y sensorial (los sentidos).

  • Coordinación motriz

  • Equilibrio y fuerza sutil

  • Hacer y pensar

• Activación sistema nervioso parasimpático (Relajación)

• • Respiración consciente

  • Meditación guiada 

  • Reiki focalizado (optativo)

  • Masaje express con cuenco tibetano (optativo)

Beneficios

• Reduce el estrés y la ansiedad

• Mejora la calidad del sueño

• Aumenta la claridad mental y la tranquilidad

• Entrega herramientas prácticas para tu día a día

• Aprenderás los primeros pasos para re-conectar con mayor bienestar.

Testimonios

• "Una actividad muy entretenida y relajante, en la cual se aprendieron cosas nuevas." – María Eugenia Vergara.

• "Fue una sesión maravillosa, muy relajante y necesaria para la vida cotidiana." – Carolina Collantes.

• "Muy agradecida por la actividad, es relajante y te hace consciente de la respiración." – Carmen Volcanes.

• "Una tarde increíble donde se nos brindaron técnicas prácticas para recobrar la calma." – Carla Cisternas.